Tabel Jumlah Kolestrol pada Makanan | ||
Jenis Makanan | Kolestrol | Kategori |
(mg/10 gr) | ||
Jenis makanan yang aman dikonsumsi karena kadar kolestrol yang rendah | ||
Putih telur ayam | 0 | sehat |
Teripang | 0 | sehat |
Susu sapi non fat | 0 | sehat |
Daging ayam / daging bebek pilihan tanpa kulit | 50 | sehat |
Ikan air tawar | 55 | sehat |
Daging sapi pilihan tanpa lemak | 60 | sehat |
Daging kelinci | 65 | sehat |
Daging kambing tanpa lemak | 70 | sehat |
Ikan ekor kuning | 85 | sehat |
Jenis makanan yang boleh dikonsumsi sekali-kali | ||
Daging asap (ham / smoke beef) | 98 | sekali-sekali |
Iga sapi | 100 | sekali-sekali |
Daging sapi | 105 | sekali-sekali |
Burung dara | 120 | sekali-sekali |
Ikan bawal | 120 | sekali-sekali |
Jenis makanan yang perlu diperhatikan untuk dikonsumsi karena kadar kolestrol yang cukup tinggi | ||
Daging sapi berlemak | 125 | hati-hati |
Gajih sapi | 130 | hati-hati |
Gajih kambing | 130 | hati-hati |
Daging babi berlemak | 130 | hati-hati |
Keju | 140 | hati-hati |
Sosis daging | 150 | hati-hati |
Kepiting | 150 | hati-hati |
Udang | 160 | hati-hati |
Kerang | 160 | hati-hati |
Siput | 160 | hati-hati |
Belut | 185 | hati-hati |
Jenis makanan yang berbahaya untuk dikonsumsi karena kandungan kolestrol yang tinggi. | ||
Santan | 185 | berbahaya |
Gajih babi | 200 | berbahaya |
Susu sapi | 250 | berbahaya |
Susu sapi cream | 280 | berbahaya |
Coklat | 290 | berbahaya |
Margarin / Mentega | 300 | berbahaya |
Jeroan sapi | 380 | berbahaya |
Jeroan babi | 420 | berbahaya |
Kerang putih / tiram | 450 | berbahaya |
Jeroan kambing | 610 | berbahaya |
Jenis makanan yang pantang untuk dikonsumsi karena kandungan kolestrol yang sangat tinggi. | ||
Cumi-cumi | 1170 | pantang |
Kuning telur ayam | 2000 | pantang |
Otak sapi | 2300 | pantang |
Otak babi | 3100 | pantang |
Telur burung puyuh | 3640 | pantang |
Pada zaman sekarang ini orang lebih banyak melirik ramuan tradisional yang di bentuk dalam bentuk kapsul, serbuk dll di bandingkan dengan obat dari dokter yang ternyata banyak sekali efek samping setelah mengkonsumsinya.
Obat herbal selain bagus untuk kesehatan tubuh, pertahanan fisik dan kecantikan, ini juga salah satu bentuk rasa syukur karena telah memanfaatkan potensi alam yang telah di ciptakan oleh Allah untuk hambanya.
Oleh karena itu, selain untuk menjadikan ilmu pengetahuan dan kesehatan untuk pribadi, kami juga berusaha untuk berbagi info dan kesehatan bagi anda semua agar kita menjadi orang yang sehat secara alami. Maka hadirlah Toko Online ini untuk mempermudah Anda semua berbelanja tanpa harus melangkahkan kaki terlalu jauh untuk mencari toko herbal. SUKSES UNTUK KITA SEMUA.
0 komentar:
Post a Comment